ضدآفتاب وارد می شود

عامل اصلی چین وچروک پوست و ایجاد کک ومک برروی آن نور آفتاب و به ویژه اشعه ماوراءبنفش است. هر فردی با هر نوع پوستی و با هر نوع ژنتیکی اگر بلد باشد که در برابر آفتاب چطور از پوستش مراقبت کند، پوست سالم تر و شفاف تری خواهد داشت و مسلما آثار پیری هم دیرتر روی پوستش ظاهر خواهد شد. با وجود تاثیر ثابت شده آفتاب در ایجاد سرطان پوست، حتی اگر به فکر جوان ماندن هم نیستیم. باید مراقب پوستمان باشیم.باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم.

ضدآفتاب ها به 2 شکل عمل می کنند. یک نوع آنها مسدودکننده هستند، یعنی لایه نازکی روی پوست تشکیل می دهند که مانع رسیدن اشعه آفتاب به پوست می شود. این نوع از ضدآفتاب ها اثر بسیار خوبی برای محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش A و B دارند ولی ممکن است به علت تغییر رنگ ظاهری که روی پوست ایجاد می کنند، از نظر زیبایی، برای افراد قابل قبول نباشند. اکسیددوزنگ یک نمونه بارز از ضدآفتاب هایی است که به این ترتیب عمل می کنند.

مکانیسم دیگر عملکرد ضدآفتاب ها، مکانیسم جذبی است. در این روش ضدآفتاب، باجذب اشعه های مضر مانع رسیدن آنها به پوست می شود. در اغلب موارد ضدآفتاب های موجود در بازار حاوی ترکیبی از مواد هستند و با استفاده از هر دو مکانیسم فوق از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کنند.

این SPF یعنی چیست؟

SPF به معنی عامل محافظت کننده در برابر آفتاب مخفف کلمه Sun Protection factor است. ضدآفتاب ها بر حسب میزان SPFشان تقسیم بندی می شوند. از SPF، 2 داریم تا 60 SPF و بالاتر. ولی وقتی می گوییم SPF یک ضدآفتابی 15 است یعنی چه؟

اگر فردی که ضدآفتاب نزده در برابر آفتاب قرار گیرد، تقریبا بعداز 20 دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه ای می شود که آفتاب به آن تابیده. حال اگر همین فرد ضدآفتابی با 15 SPF بزند، 15*20دقیقه طول خواهد کشید، تا دچار همان میزان آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضدآفتابی با 15 SPF، مانع رسیدن 92 درصد از اشعه های مضر به پوست می شود.

انتخاب کنید!

اغلب متخصصان پوست ، ضدآفتاب های با 15 SPF و بالاتر را توصیه می کنند ولی مهم تر از اینکه SPF ضدآفتاب که استفاده می شود 15 باشد یا 60، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود. یک ضدآفتاب با 15 SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود، بسیار موثر تر از ضدآفتاب با 60 SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می شود.

ضدآفتاب را زود و زیاد بزن

اغلب افراد وقتی ضدآفتاب می زنندمقدار کافی ازآن رابه پوست نمی مالندومیزان مصرف آنها تنها25تا50درصد مقدار لازم است.
ضدآفتاب باید به قدری استفاده شودکه یک لایه نازک برروی پوست تشکیل دهدو بتوانداثرمحافظتی خودرابه طور کامل اعمال کند.
علاوه بر این،درحدود20تا30دقیقه قبل ازاینکه از خانه خارج شوید.
بایدضدآفتاب راروی پوست خود بزنید چون درحدودنیم ساعت طول می کشدتا ضدآفتاب جذب پوست شده و اثرش آغازشود.
نکته دیگراینکه همیشه ضدآفتاب بایدبعدازهمه آرایش هااستفاده شودچون درغیر این صورت موادآرایشی که برپایه آب یا چربی باشندمی توانندباعث بی اثرشدن ضدآفتاب شوند.
هنگام استفاده ازضدآفتاب باید به بینی گوش واطراف آن توجه خاصی داشت.

وقتی هوا ابری است…

درهوای ابری هم حتماباید ضدآفتاب زدچون ابرهانمی تواننداشعه مضرماوراء بنفش راجذب کنندوتقریبادرهوای ابری 80درصداین اشعه به پوست می رسد.

علا وه بر این چون در هوای ابری گرما و نور شدید آفتاب که می تواند باعث شود افراد به محیط های سربسته و سایه بروند وجود ندارد، در نتیجه احتمال این که اشعه ماوراءبنفش بیشتری به آنها برسد افزایش می یابد. چون این اشعه قابل رویت نیست. پس مثل روزهای آفتابی حتی دقیق تر از آن باید در روزهای ابری هم ضدآفتاب زد.

هرچند ساعت یکبار؟

در صورت شستن صورت،تعریق زیاد، شنا کردن و…باید ضدآفتاب دوباره استفاده شود.
علاوه بر این، توصیه می شود در صورتی که در مقابل آفتاب هستیدحداقل هر2-4ساعت دوباره ضدآفتاب بزنید.
ضدآفتاب هایی که به اصطلاح ضدآب هستندنسبت به بقیه انواع در برابر عرق کردن،بیشتر دوام می آورندواثر بهتری دارند.
ازآنجاکه اغلب افراداولین باری که ضدآفتاب می زنندمقدار کافی ازآن به پوست نمی مالند.
برخی متخصصان توصیه می کنندکه دربرابرآفتاب شدیدحتی هریک ساعت یک بارضدآفتاب تجدیدشود.
وقتی شنا می کنید…
درصورت شنادراستخرهای سربازیادرمحل هایی که دراشعه آفتاب هستید.
بایدازضدآفتاب به ویژه انواع مقاوم به آب آن استفاده کنیدواگرزمان شنای شماطولانی شدبه طورمرتب ضدآفتاب را تجدید کنید.

بهترین ضدآفتاب

تقریبا نوع کرم ضدآفتاب که هر کس می تواند انتخاب کند و از نظرش بهترین باشدامری سلیقه ای است.
در حال حاضر انواع مختلفی از ضدآفتاب های خارجی و ایرانی به شکل لوسیون،کرم،ژل و…در دسترس است که هرکس می تواندباتوجه به نوع پوستش وباکمک پزشک،ضدآفتاب مناسب راانتخاب کند
ولی هیچ وقت نبایدفکر کنید که اگرگران ترین ضدآفتاب بابالاترین SPF راخریدیدحتما پوستتان رادربرابرآفتاب بیمه کرده اید.
مهم تر از نوع کرم ضدآفتاب و میزان SPF آن، استفاده مرتب و صحیح از آن است.