رطوبت پوست چگونه تامین می‌شود؟
میزان آب پوست زنده (درم و اپیدرم) تقریباً ۸۰ درصد است.لایه خارجی پوست یعنی لایه شاخی از سلول‌های مرده پوستی با مقدار آب کمتر یعنی حدود ۱۰ تا ۳۰ درصدساخته شده است.وقتی میزان آب پوست طبیعی باشدسلامت پوست صاف، نرم، قابل ارتجاع و درخشان به نظر می‌رسد.
در پوست طبیعی حرکت مداوم آب از لایه‌های عمیق به لایه‌های سطحی پوست برقرار است. در نهایت آب از سطح تبخیر می‌شود؛ اما گاهی اوقات این تعادل به هم می‌ریزد و نیاز به استفاده از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای پیشگیری از خشکی پوست و آسیب‌های ناشی از آن می‌باشد.
چه چیزی باعث خشکی پوست می‌شود؟
- خشکی پوست یک عارضه نسبتاً شایع است؛اغلب مردم گاه‌به‌گاه تا حدی خشکی پوست راتجربه می‌کنند.
- پوست خشک ممکن است ناشی ازعلل خارجی یاتغییراتی درتوانایی پوست برای حفظ رطوبت باشد.
علل خارجی خشکی پوست
اصلی‌ترین علت خارجی خشکی پوست قرار گرفتن در معرض آب و هوای خشک و باد می‌باشد. ماندن به مدت طولانی در اتاقی که هوای خشک و سرد با دستگاه تهویه به داخل آن جاری می‌شود نیز، سبب خشکی پوست می‌شود.
شستشوی مکرر پوست
- شستشوی مکررپوست باآب تأثیر خشک‌کننده داردوباعث پاک شدن لایه چربی محافظ پوست می‌شودخصوصاً که برخی ازصابون‌ها هم اثر خشک‌کننده دارندوبه این موضوع دامن می‌زنند.
- بعلاوه شستشوی مکررپوست باعث می‌شودمقدارآب تبخیر شده درمجموع بیشترازآبی باشد که روی پوست قرارداشت.
قرار گرفتن در معرض برخی مواد
- بسیاری ازمشاغل این ویژگی رادارندکه فردرادرمعرض موادی قرار می‌دهندکه لایه چربی طبیعی راازسطح پوست برمی‌دارد.
- مثلاًمشاغلی که مستلزم تماس مکررباموادضدعفونی‌کننده یاحلال‌های شیمیایی هستند.
- به همین نحوبرخی درمان‌های طبی مثل درمان‌های آکنه نیزسبب خشکی پوست می‌شوند.
علل داخلی خشکی پوست
- پیری با تغییرات فیزیولوژیکی همراه است که باعث می‌شود پوست توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست بدهد.
- به علاوه،بیماری‌هایی وجودداردکه درآن‌ها پوست نمی‌تواندآب بدن رابه میزان طبیعی حفظ کندومقادیرقابل توجهی آب ازطریق پوست ازدست می‌رود.
- برای مثال این حالت دردرماتیت آتوپیک وبرخی اختلالات دیگرپوست که ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای هستنداتفاق می‌افتد.
چند نکته ی مهم:
- حتی افراددارای پوست چرب با اینکه نیاز کمتری به استفاده ازمرطوب کننده‌هادارند نیزنباید استفاده ازآن راکاملاًکنار بگذارند.
- نیاز به استفاده از مرطوب کننده‌ها در مواقع قرار گرفتن در شرایط محیطی و آب و هوای خشک، افزایش می‌یابد.
- پوست براثرافزایش سن تمایل به خشک‌ترشدن می‌یابد.تغییرات آب وهوا یانقل مکان به محیطی خشک‌ترموجب نیازبه مرطوب کننده می‌شود.تغییرات فصلی مثل فرارسیدن زمستان ممکن است موجب احساس نیازبه فراورده‌های مرطوب کننده شود.
- زمان حمام گرفتن کسانی که پوست خشکی دارند باید کوتاه باشد و بیش از یک بار در روز نباشد.
- نوشیدن۶لیوان بزرگ وپراز آب،نیازبدن را که همان ۵/۱ لیتر در روز است، تأمین می کند.
- سعی کنید همه روزه فقط ۲ تا ۳ لیوان ازنوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات،چای وقهوه استفاده نماییدزیرامواد ادراررازیاد می کننددرنتیجه باعث دفع آبی می‌شوندکه می نوشید
